托比,挑战100公里的墙壁!四万十川奥特马拉松壮烈的一天

2024年10月20日,在高知县四万十川沿岸的奥特马拉松比赛中,县政府曼“Toby”终于迎来了100公里的挑战!与100公里的无与伦比的距离、险峻的路线、以及疲劳的波浪的战斗。托比究竟是如何穿越这个严酷的路线的呢?这次,编辑部工作人员将向大家传达托比奋斗的样子,与至今为止的挑战密切相关。

四万十川奥特马拉松是指 – 挑战的场所是日本三大路线之一-

被列为日本3大奥特马拉松之一的四万十川奥特马拉松,正如其名,是沿着四万十川跑过去的日本屈指可数的奥特马拉松。准备了100公里和60公里两个部门,来自全国各地的跑垒员们在美丽的风景中享受着严酷的比赛。路线的特征是四万十川的全景景观和两个“沉降桥”。涨水时穿过沉入河里的这座桥,并且在路线最难的地方开始后,越过了最大高低差600米的山间,对于有经验的跑垒员来说也是一个顽强的挑战。

100公里的距离是普通马拉松(42.195公里)的两倍以上。沿路的声援和当地志愿者的支持,对跑垒员来说也是很大的支柱。

托比的挑战 – 大会前的准备和目标

为了迎接100公里的首次挑战,托比每天都在进行训练。早上和工作结束后,周末积累了练习,进行了能跑完100公里的身体构造。在全程马拉松中以亚三为目标的时候,以提高心率强度的训练为中心,但是这次为了提高肌肉持久力,以在长距离跑步的训练为中心进行了努力。只是,他说在练习中没能踩到40km以上的距离,这让我感到不安。会迎来怎样的结局呢?

大会即将到来的托比的心境请看下面的文章。

挑战四万十川奥特马拉松第10次!托比挑战100公里

比赛的样子 – 从说唱时间看托比的奋斗

大会当天,在黎明前的早上,踏入四万十川奥特马拉松的起点旧蕨冈中学,惊讶的景象蔓延开来。在灯光照耀下的操场上,尽管还是黎明前的早晨,那里已经聚集了1600多名跑垒员,我不由得屏住了呼吸。

很多跑垒员都站在接下来开始的100公里长的道路前,脸上却浮现出栩栩如生的表情,而不是紧张和不安。奥特马拉松需要比通常比赛的两倍以上的体力和精神力,而聚集在一起的跑垒员们却以“享受”的心情来迎接这一挑战。

在这样的情况下,托比看到了有点紧张的样子。期待到现在为止练习也没跑过的未知距离和提出的第10次(10小时以内跑完全程)的目标达成,我们的存在成为了压力。

上午5点30分,挑战100公里距离的跑垒员们一起开始。从现在开始,他们长达约10个小时的漫长的一天开始了。

下面,我们将根据托比的说唱时间回顾一天。

开始20公里:顺利的开始

・冲刺时间※1：01:57:36
・拉普时间※2：1:56:04

位于队伍后面的托比。比赛开始后1分32秒通过起跑门。比赛开始时虽然很紧张,但速度却很顺利。比赛前,托比说从开始到40公里处的高低差600米的山顶的攻略是达成第10次的关键。在上行为6分钟/公里以内的目标值中,在上行结束前的20公里处,保鲜膜时间1小时56分钟,顺利开始。后来托比说:“上行速度比想象中的要缓慢,节奏很好。从那里到21km的陡坡是相当辛苦的,但是因为在预想的速度内没有问题地跑着,所以感觉到了第10次的可能性”。

※从1起点到测量点为止的合计经过时间
※2各测量点之间花费的时间

20公里～40公里:越过山岭,与孤独的战斗

・冲刺时间:03:44:17
・说唱时间:1:46:41

这个区间在下坡路上一口气跑下去。需要缓解着地冲击,不让脚部疲劳的跑步技巧。据说托比意识到在这里绝对不会插进去,但是身体状况也很好,想稍微存点时间的心情交叉着。

因为道路狭窄弯弯曲曲曲的山路持续下去,所以应援者的数量也一下子减少了。只听到其他跑垒员的脚步声,默默地跑了约2个小时,真是与孤独战斗的区间。

40公里～60公里:四万十的绝景、应援的力量

・冲刺时间:05:40:33
・说唱时间:1:56:16

从这里一边眺望四万十川的绝景,一边延续着全景广阔的平坦路线。越过山岭映入眼帘的是许多支援者。温暖的声援可以治愈和能量。

我们在55公里处的四万十川名产“沉降桥”等着Toby。“沉降桥”是设置在河面附近的没有栏杆的桥,其特征是大雨等涨水时会沉入河底。从河上奔跑的感觉和从沉降桥上眺望的美丽风景成为了跑垒员心中留下的景色,是这次大会人气的理由之一。
上午10点31分,在沉降桥的对岸看到了托比的身影。目送着开始的背影5小时后的再会。

在我们面前折回的充满活力的笑容的托比让我安心的同时,5小时、55公里的连续奔跑的身姿也让我热血沸腾。

60公里～80公里:奥特的洗礼,托比的误算

・冲刺时间:08:10:27
・说唱时间:2:29:54

在61.5公里附近的休息站,可以听到托比的声音。“我变得僵硬了。挺紧的。尤其是脚......”字数很少,表情也很痛苦。吃了豆沙包和饭团等补给食物,不休息马上再次开始跑步。

回顾这一刻,托比说:“时间一点一点地下降了。由于存款消失的焦虑,休息站的能源补给变得疏忽了。如果还冷静地考虑从这里开始跑完全程马拉松的距离的话,在这里的时间使用方法可能会发生变化”。

此前最长跑步距离为60公里的托比。这是一个未知的距离。

过了75公里,托比的脚终于停了下来。以迄今为止最长的保鲜膜时间、40公里处的保鲜膜时间为基准的话,需要花费约43分钟。本来想以一定的速度跑100公里的速度的托比。在20公里的登山上舒适地奔跑着,之后的下坡速度比预想的还要快。下行由于重力,可以心情舒畅地奔跑,但是在登山以上传到脚上的冲击积累,来到了这里袭击了托比。

80公里～100公里:第10个呢?跑完呢?

・冲刺时间:11:05:00
・说唱时间:2:54:33

他说:“还差一点!加油!”我想大声地说,剩下的是20公里。对于跑步反复行走的满身疮痍的托比来说,这是绝对不能说很短的距离。我们只能注视着,90公里附近剩下的10公里是媒体的车不能进入的,所以我们在终点等着。

然后,下午3点30分,从开始已经过了10个小时...
终点会场上没有托比的身影。我的目标是10未能实现。

我们忘记了达成这样的目标,等待着Toby能平安到达终点。

终于到了那个时候。上午5点30分开始的托比,11小时5分后的下午4点35分,漂亮地跑完了100公里,切断了终点线。跑完了!

当天的最高气温为25.7°C。强烈的阳光也照耀着,对跑步者来说是一个严酷的环境。在采访中,看到了很多难以继续跑的跑垒员,我感到担心托比也不能跑完全程。向球门后的托比传达了那个的话「绝对不放弃,绝对想跑完全程!」被踢了。是个顽强的男人。

再次向托比询问了首次参加奥特马拉松的感想。

顺利跑完全程,坦率的感想如何?

“我无法达成目标,对不起。这是两连败的。不,老实说很辛苦。这是迄今为止最痛苦的。过了75公里脚不动了的时候,心就被折断了。但是,支持我的当地人的声援也成为了鼓励,从一起努力的其他跑垒员的身姿也得到了能量。虽然也有很多Ade,但是在志愿者们温暖的支持和很多人的协助下,一边看四万十的景色一边跑步,真的非常感谢参与四万十川奥特马拉松的各位。”

与全程马拉松相比,有什么区别?

“这是一场完全不同的比赛。10个小时以上,没有持续活动过身体,补给卡路里和防暑对策等,感觉比起全程马拉松更需要注意身体的护理。练习比起提高心率增加负荷,更进行了延长距离的训练,但是要跑完100km,跑完全程还不够呢。”

你还会挑战奥特马拉松吗?

“我不想再跑奥特马拉松了!但是,去年跑了60km的部门之后,也想到了同样的事情,今年挑战了100km。过了几天,为什么不能跑更多,悔恨就涌上心头。虽然我不太清楚,但是我觉得这是马拉松的魅力。

总之,本季预定参加两次全程马拉松大赛,所以我想在那边努力!40公里可能会感觉很短(笑)”

回顾采访

加上100公里和60公里的路线,共有2200名跑垒员,亲眼目睹了只靠自己的肉体持续移动脚朝着终点前进的不屈不挠的精神力。在我们不知道的地方,很多人对挑战这样的事情的现实感到吃惊的同时,在持续活动了11个小时以上之后,能诉说下一场马拉松干劲的托比的异常也让我吃惊。

顺便说一下,当天托比的消耗能量为7,103千卡。我是胖子。
托比,今后也请挑战各种各样的事情,向我们传递勇气和感动!