挑战四万十川奥特马拉松第10次!托比挑战100公里

10月20日(星期日),我是参加以四万十市和四万十町为舞台举办的“四万十川奥特马拉松”的县政府曼托比。这次,100km马拉松,首次挑战的托比自己记述了现在的心境。

挑战100公里

没想到自己挑战100公里比赛的日子到来了,5年前的自己是无法想象的。

正式开始马拉松大约5年了。跑了好几次全程马拉松,被其成就感所吸引。
去年,参加了四万十川奥特马拉松的60km部门,在第一次体验的距离终点后,身体发出悲鸣,和“再这样的距离会跑吗”一起出场的人之间的记忆至今仍在复苏。

另一方面,在那之后,马拉松超越了单纯的运动和竞技的界限,沉迷于日常生活中无法缺少的程度。通过每天的练习获得的自我成长、到达终点时的成就感、以及与沿路应援的人们的一体感和与跑垒员相遇的快乐,被驱使出了新的挑战。

终于挑战了100公里。

这次的目标是什么?

舞台是第30届四万十川奥特马拉松。可以欣赏到被称为日本最后清流的四万十川流域雄伟自然的100km路线。

这次的目标是副10(10小时内跑完全程)!
100km的路程,因为未知的世界,身体会发生什么样的问题,虽然无法想象,但是目标很高,我想挑战一下。

简单计算的话,以6分钟/km的速度跑的话就能达成,但是考虑到作为能源补给的Ade Station的吃饭,厕所休息等的时间损失的话,必须以5分30秒/公里的速度跑。
如果是全程马拉松的42km左右的距离的话可以跑的速度,但是考虑到再加上一倍的距离和一次半程马拉松的距离的话,感觉相当严峻。

这次的作战!

这次的行动就是这个!

• 不要走高节奏。
• 在前半部分的山顶上不要勉强,好好地保存脚。
• 为了防止卡路里不足和钠等不足,在Ade好好补充。
• 回应沿途的支持。
• 永远不要放弃
• 想象一下跑完后的啤酒

恐怕,奥特马拉松不仅要考验至今为止的跑步经验和现在的体力,还要考验精神部分。
我想和一起跑步的跑垒员一起,把作为这次舞台的自然丰富的四万十川风景和沿途的应援变成力量,直到最后都全力以赴。

当天穿这件T恤跑。大家看到的话,请随时跟我打招呼。

托比的自我介绍

在高知龙马马拉松2024中,为了达成第3次,我进行了挑战,但是被击沉了的托比。

县政府职员认真瞄准的第3次!全程马拉松能在3小时内跑吗? ～序幕～

县政府职员认真瞄准的第3次!全程马拉松能在3小时内跑吗? ～挑战～

介绍自己的最佳时间!

• 全程马拉松最佳时间:2小时59分39秒(德岛马拉松2024)
  (实际上,在“高知龙马马拉松2024”中未能达成副三项,但在1个月后举行的“TOKYO马拉松2024”中达成了!)
• 半程马拉松最佳时间:1小时22分53秒(2024年丸龟国际半程马拉松)
• 60km：5小时13分39秒(第29届四万十川奥特马拉松)

四万十川奥特马拉松的介绍

四万十川奥特马拉松是以日本屈指可数的长距离赛而闻名的美丽自然环境为魅力的奥特马拉松。在开始着色的鲜艳的红叶映照在河面上,尽情品味四万十之秋魅力的路线,可以治愈只有在这里才能体验到的特别体验跑步的人们的心。

距离分为100km和60km两种,其特征是以四万十川名产的沉降桥和被群山包围的丰富自然资源残留的旧路为中心,沿着四万十川的路线布局。

在100km的路线中,开始(约20km的地方)有高低差约600m的山峰,如果超过那里的话,剩下的60km几乎是平坦的路程。

当地居民和工作人员的热情支持也是本次大会的最大魅力之一。

对于追求与自然一体感以及挑战自己极限的感动的跑垒员来说,四万十川奥特马拉松是一生都希望参加一次的大会。

第30届四万十川奥特马拉松