投稿日: 2023.11.17

在人们的款待下,60公里!四万十川奥特马拉松时隔4年再次举办

田赛运动

最喜欢马拉松的“运动!高知”采访班有参加10月15日举行的四万十川奥特马拉松(60km部门)的样子、跑步感受到的魅力、跑垒员!?等介绍一下。

想明年跑步的各位,请务必参考一下。

第29届四万十川奥特马拉松

受新型冠状病毒影响,时隔4年再次举办的四万十川奥特马拉松,今年竟然是第29次。

东之猿涧湖奥特马拉松(北海道)、西之四万十川奥特马拉松,在奥特马拉松大赛中备受瞩目,是一个聚集了来自全国各地的奥特选手的人气大会。

今年报名开始后,100km就达到了定员(2000人),60km的部分(500人)也在截止日期前达到了定员,可以看出是奥特跑垒员期待已久的举办。

采访组因为是首次挑战,所以毫不犹豫地选择60km(^^)

全程马拉松2次,半程马拉松1次一口气跑的100km的距离手伸不出。

大会前一天,好好地补充了作为能源的碳水化合物,好好地睡眠,为正式演出做了准备。

开始会场

四万十川奥特马拉松是在四万十町和四万十市的协助下举办的,开始是四万十町,终点是四万十市。

这天天气很好,最高气温达到22°C,跑起来有点热。
从高知市内向西约2小时,到达位于四万十町十川的出发会场(60km部)的鲤鱼旗公园。

在接待处,和获得参加奖的T恤一起,在Zeken上分发了表现现在心情的贴纸。

采访组选择了前面和后面的Zeken用的这两张。
这次,我不在意时间,一边享受四万十丰富的自然风光,一边享受着Ade,一边尽情享受着招待,决定着要跑。

在开幕式上,昭和小学的学生们从金管乐队的演奏中获得了力量,开始了。

开始前5分钟紧张的背影。

大会开始的时候,比起欢欣雀跃,心跳总是赢了。
“60km长啊~”“能跑完全程吗~”“在什么时候摄取能量补给呢~”“跑完后的奖励会做什么呢~”“有人能读取背上的QR码吗(笑)”
一边思考着这样的事情,一边大幅度地深呼吸和伸展运动,让心情平静下来。
这是有跑垒员的吧!?

60km的部开始(9点半～)

9点半,60公里的部分开始了。
什么样的路线和景色在等待呢?

跑1km左右的话,100km的部分的人们和路线汇合。
因为部门的Zeken是颜色区分的,所以马上就能分辨出来。
奥特跑垒员都是不认为已经跑完了40km的强有力的跑垒员。
铁人?不,已经达到了超人领域的人们了,一边斜视一边朝着终点前进。

路线上每1km有100km的部分和60km的部分的km表示。
考虑到剩下的56km的话,心就会折断,但是如果剩下的13/14、10km的话,超过5/6、30km的话,考虑到后半部分的话心情会变得轻松。这也是有跑者的吧!?

路线的难处

60km的路线,15km处的高低差约100m的山峰和终点前的高低差约50m的山峰这2个地方特别痛苦。与100km部超过约600米的高低差相比,虽然感觉没什么大不了的,但是会积累损伤。
对长距离感到不安的人,在山顶上脚踏实地、走路等,不勉强地跑也许是很重要的。

除此之外,虽然看起来是平坦的下行基调,但是试着跑的话,经常会持续着小小的上下起伏。

在上行,大腿的“背面”的肌肉,“下行”中,大腿的“前侧”的肌肉逐渐发出悲鸣。

感动点

马拉松大赛不仅仅是辛苦和痛苦。
有了大会特有的努力、感动和新的发现。

垃圾箱的一手之间

在Ade Station取饮料,一边跑一边喝的话,设置了几个垃圾箱。
只是,意识到眼前的垃圾箱,急忙喝,慢慢地喝的话,前面没有垃圾箱的话,手里拿着的杯子怎么办呢。。。
有时会怀着对运营方表示歉意的心情,就那样扔到道路上。这也是有跑者的吧!?

在本次大会上,因为通知了最终的垃圾箱,所以喝的速度也很容易调整,扔垃圾也减少了,跑垒员和运营方都是win×win的搭配。

Ade Station之多=声援之多

全程马拉松的Ade Station每4~5km设置一次,但是本次大会每2.5km设置一个Ade Station。
这一天气温非常高,脱水症状也很担心,但是每2.5km的话,就可以勤补充水分,所以非常放心。
另外,每2.5km就有一个Ade Station,每次都会有当地人的热烈声援在等待着我们,力量也充满了。